מה עוד אפשר לעשות עם המקלות וההליכה הנורדית ?

לצפיה בסרטון לחץ על התמונה מעלה

שלום לכם נעמי, רנדי, יעל ואיציק.
חולקת אתכם קצת נחת מהמקלות הנורדיים.
היום החלה שנת פעילות החוגים בגבעת שמואל, יש לי קבוצות קבועות של התעמלות בריאותית בעיר מזה 26 שנה.
היום חזרנו לפעילות אחרי חופשת הקיץ. החלטתי לקחת את המקלות לשיעור ולחשוף את הנשים ליתרונות של המקלות.
מצאתי עצמי עושה כמעט שיעור שלם בתוך האולם עם גיוון של תרגילים עם דגש לחיזוק פלג גוף עליון ממצב סטטי למצב הליכה ועבודה עם זוגות.
לקחתי את מה שלמדתי מאיציק והוספתי משלי ויצא שיעור מוצלח.
התגובות היו נהדרות.
הנה עוד דרך לשימוש במקלות הנורדיים גם בתוך אולם.
לעיתים לתת ביטחון לאנשים במקום מוגן לחזק אותם ואז לצאת לשטח.
אני לאט לאט מגלה עולם שלם שאפשר לחגוג עם המקלות.
גם בטיפולי הפיזיותרפיה בקופ"ח שהתחלתי ליישם עם מטופלים.

ביום רביעי בשבוע שעבר הייתה לי הפעלת היכרות אחרונה בפארק בגבעת שמואל.
אחת המשתתפות סיפרה שלראשונה מזה תקופה ארוכה הלכה כל כך הרבה בזכות המקלות.
ועוד אמרה שלא האמינה שתצליח ללכת כל כך הרבה.

בעקבות החשיפה יש עניין לקיים קבוצת הליכה נורדית בגבעת שמואל,
על המתכונת ואיך עלי לשבת עם מנהל הספורט. בינתיים המתעמלות שלי נהנות .
חתך הגילאים נע בין 40 ל- 74 .

הנה תמונה של שימוש במקלות בתוך אולם.
המתעמלות ביקשו לא להיחשף כך שבשלב זה .
אך להדגמה בפורום הזה מקובל עליהן.
מאמינה שבהמשך חלקן תסכמנה.

ימים טובים ומבורכים
בברכה
טובה בוטנרו