הליכה נורדית | קבוצת הליכה | הליכה ספורטיבית | הליכה תחרותית https://ecologym.net/teaching/ בית הספר הישראלי להליכה נורדית של איציק לוי Fri, 16 Dec 2022 13:04:32 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://ecologym.net/wp-content/uploads/2016/02/fav-52x50.jpg הליכה נורדית | קבוצת הליכה | הליכה ספורטיבית | הליכה תחרותית https://ecologym.net/teaching/ 32 32 להליכה הנורדית לאחור יש מספר מפתיע של יתרונות בריאותיים https://ecologym.net/%d7%9c%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%97%d7%95%d7%a8-%d7%99%d7%a9-%d7%9e%d7%a1%d7%a4%d7%a8-%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%a9%d7%9c-%d7%99/ https://ecologym.net/%d7%9c%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%97%d7%95%d7%a8-%d7%99%d7%a9-%d7%9e%d7%a1%d7%a4%d7%a8-%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%a9%d7%9c-%d7%99/#respond Fri, 16 Dec 2022 12:47:44 +0000 https://ecologym.net/?p=6361 הליכה לאחור יש מספר מפתיע של יתרונות בריאותיים פורסם: 30 בנובמבר 2022 16:27 GMT The Conversation הליכה לא דורשת ציוד מיוחד או מנוי לחדר כושר, והכי טוב, זה לגמרי בחינם. עבור רובנו, הליכה היא משהו שאנחנו עושים באופן אוטומטי. זה לא דורש מאמץ מודע, ולכן רבים מאיתנו שוכחים את היתרונות של הליכה לבריאות. מה יקרה […]

הפוסט להליכה הנורדית לאחור יש מספר מפתיע של יתרונות בריאותיים הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/%d7%9c%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%97%d7%95%d7%a8-%d7%99%d7%a9-%d7%9e%d7%a1%d7%a4%d7%a8-%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%a9%d7%9c-%d7%99/feed/ 0 מה ההבדלים בין מקלות הליכה נורדית, מקלות טיולים ומקלות הליכה טיפוליים ? https://ecologym.net/%d7%9e%d7%94-%d7%94%d7%94%d7%91%d7%93%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95/ https://ecologym.net/%d7%9e%d7%94-%d7%94%d7%94%d7%91%d7%93%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95/#respond Thu, 21 Jul 2022 15:15:37 +0000 https://ecologym.net/?p=6318 02/12/2020   מה ההבדלים בין מקלות הליכה נורדית, מקלות טיולים ומקלות הליכה טיפוליים ? לאור ההיצע ההולך וגדל של מקלות טיולים שהמפיצים מכנים אותם, מחוסר ידע מקצועי הולם או מניצול הביקוש, כאילו מקלות הליכה נורדית אני כותב מאמר זה. מטרת המאמר לאפשר לך שוחר הליכה, לפיזיותרפיסט/ית, למדריכי ספורט, לרצים למרחקים ארוכים ובכלל, להבין את ההבדלים […]

הפוסט מה ההבדלים בין מקלות הליכה נורדית, מקלות טיולים ומקלות הליכה טיפוליים ? הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/%d7%9e%d7%94-%d7%94%d7%94%d7%91%d7%93%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95/feed/ 0 הצלחה למרות המשברים בדרך https://ecologym.net/%d7%94%d7%a6%d7%9c%d7%97%d7%94-%d7%9c%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%93%d7%a8%d7%9a/ https://ecologym.net/%d7%94%d7%a6%d7%9c%d7%97%d7%94-%d7%9c%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%93%d7%a8%d7%9a/#respond Fri, 29 Jan 2021 17:40:34 +0000 https://ecologym.net/?p=6150 חברים ועמיתים יקרים, אני בטוח שאינני מגלה לכם תגלית, שהיא בלעדית רק לי. היא שהחיים לעולם לא יתקיימו על קו אחד ארוך של הצלחות. ברור לי שאתם יודעים שבדרך להצלחה תמיד אנחנו נעמוד גם מול אתגרים ומשברים. ברור לי שכל אחד מכם כבר הציב לעצמו מתישהו מטרות בחיים. סביר להניח שכל אחד מכם כבר נתקל […]

הפוסט הצלחה למרות המשברים בדרך הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/%d7%94%d7%a6%d7%9c%d7%97%d7%94-%d7%9c%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%93%d7%a8%d7%9a/feed/ 0 סיפור ההצלחה של נוגה מוסמן מדריכת הליכת כושר נורדית https://ecologym.net/the-success-story-of-the-nordic-fitness-walking-instructor/ https://ecologym.net/the-success-story-of-the-nordic-fitness-walking-instructor/#respond Wed, 25 Dec 2019 10:47:36 +0000 https://ecologym.net/?p=5536 אני פיזיותרפיסטית ועל ההליכה הנורדית שמעתי מפרסום של א.ש.ל ג'וינט שהזמין להיכרות עם הספורט הזה. ברגע שלקחתי את המקלות הרגשתי משהו חדש שמגנט אותי: העוצמה, האתגר הקואורדינטיבי והשמחה של הביחד באוויר החופשי. נרשמתי לקורס המדריכים וגיליתי עולם ומלואו של פעילות והזדמנויות בלתי מוגבלות. מהר מאד הבנתי שההליכה הנורדית היא ספורט עממי לכל והחלטתי לצאת לדרך […]

הפוסט סיפור ההצלחה של נוגה מוסמן מדריכת הליכת כושר נורדית הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/the-success-story-of-the-nordic-fitness-walking-instructor/feed/ 0 הנה הסיבות למה אני הולכ/ת הליכת כושר נורדית https://ecologym.net/the-reasons-why-i-go-nordic-walking/ https://ecologym.net/the-reasons-why-i-go-nordic-walking/#respond Wed, 25 Dec 2019 10:43:50 +0000 https://ecologym.net/?p=5534 אנחנו מקבלים הרבה שיחות ומיילים על האופן בו האימונים בהדרכת המדריך של הליכת הכושר הנורדית, שיפרו את הבריאות, מבנה הגוף התעצב ואפילו שינו את חייהם של הצועדים הנורדיים בקבוצה או באימון אישי. הנה שני סיפורים מרגשים ומיוחדים שאנחנו רוצים לחלוק איתכם: בוריס סבל מסוכרת, מהשמנת יתר ומלחץ דם גבוה, כשהיגיע למפגש הראשון של קבוצת ההליכה […]

הפוסט הנה הסיבות למה אני הולכ/ת הליכת כושר נורדית הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/the-reasons-why-i-go-nordic-walking/feed/ 0 אוי יורד גשם, מה לעשות? https://ecologym.net/%d7%90%d7%95%d7%99-%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%93-%d7%92%d7%a9%d7%9d-%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%a2%d7%a9%d7%95%d7%aa/ https://ecologym.net/%d7%90%d7%95%d7%99-%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%93-%d7%92%d7%a9%d7%9d-%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%a2%d7%a9%d7%95%d7%aa/#comments Mon, 09 Dec 2019 09:30:29 +0000 https://ecologym.net/?p=5476 השאלה הראשונה ששואלים המתאמנים בהליכה נורדית ואחריהם המדריכים או להפך היא איך לצעוד בהליכה נורדית בגשם. אז כן בארצנו החורף הוא באמת קל בכל קנה מידה, הן הקור והן כמות הגשמים ומספר ימי הגשם בעונה שהם מועטים ולא דווקא ביום שלנו. יחד עם זאת הגשם יורד דווקא בעיתוי הכי פחות מתאים, מה עושים אז? ראשית, […]

הפוסט אוי יורד גשם, מה לעשות? הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/%d7%90%d7%95%d7%99-%d7%99%d7%95%d7%a8%d7%93-%d7%92%d7%a9%d7%9d-%d7%9e%d7%94-%d7%9c%d7%a2%d7%a9%d7%95%d7%aa/feed/ 2 איזה סגנון יאיץ את מהירות ההליכה הנורדית שלך ? https://ecologym.net/style-for-speed/ https://ecologym.net/style-for-speed/#respond Mon, 02 Sep 2019 16:44:15 +0000 https://ecologym.net/?p=2111 איזה סגנון יאיץ את מהירות ההליכה הנורדית שלך ? מאת איציק לוי מאסטר טריינר בהליכה נורדית במסגרת ההכנות להליכה נורדית במקצה 10 ק"מ במרתון תל אביב ומרתון ירושלים בחנתי את סגנונות ההליכה השונים: אקסרסטריידר האמריקאי, האיטלקי והטבעי. חשוב להקדים ולומר שההשתתפות במרתון מטרתה לחשוף ברבים, את הפן המאתגר של ההליכה הנורדית והיותה פעילות שמתאימה גם […]

הפוסט איזה סגנון יאיץ את מהירות ההליכה הנורדית שלך ? הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/style-for-speed/feed/ 0 בחירת מקלות הליכה נורדית -מדריך שימושי ! איציק לוי https://ecologym.net/choose-your-pole/ https://ecologym.net/choose-your-pole/#comments Mon, 02 Sep 2019 15:16:16 +0000 https://ecologym.net/?p=2055 בחירת מקלות מושפעת מהמיתוסים שמקלות הליכה נורדית חייבים להיות קבועים ועשויים מסיבי פחמן ! אנחנו Nordic Walking UK מומחי הליכה נורדית ויש לנו אלפי מדריכים ברחבי בריטניה שיעזרו לנו להמליץ ​​על מקלות מתאימים ללקוחותיהם. מקלות ההליכה האיכותיים שלנו , בדרך כלל מומלץ לבחור מקלות מתכוננים אם הם יכולים להרשות לעצמם וללא ספק, המודל הפופולרי ביותר […]

הפוסט בחירת מקלות הליכה נורדית -מדריך שימושי ! איציק לוי הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/choose-your-pole/feed/ 8 איך תקבל את המיטב מהשימוש במקלות הליכה נורדית ? השתמש הרבה ויעיל בכוח פלג גוף עליון https://ecologym.net/%d7%9b%d7%95%d7%97%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%aa/ https://ecologym.net/%d7%9b%d7%95%d7%97%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%aa/#respond Sun, 25 Aug 2019 08:01:54 +0000 https://ecologym.net/?p=4835 איך נוכל לוודא שאנחנו מקבלים את המיטב מהשימוש במקלות הליכה הנורדית שלנו ? כוח, כוח, כוח ועוד כוח הליכה נורדית ידועה כדרך ידידותית לממש את המוטיבציה ועם הזמן גם להשיג תוצאות יעילות מהפעילות. מהו הגורם שמגביל את השגת המטרה החשובה בהליכה נורדית וגורם להחטיא את השגת היתרון המקסימלי מהשימוש במקלות ? אנו מבצעים טכניקה לקויה […]

הפוסט איך תקבל את המיטב מהשימוש במקלות הליכה נורדית ? השתמש הרבה ויעיל בכוח פלג גוף עליון הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/%d7%9b%d7%95%d7%97%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%aa/feed/ 0 איך הליכה נורדית תאפשר לך לשפר את הכושר הגופני ? https://ecologym.net/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%aa%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8/ https://ecologym.net/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%aa%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8/#respond Tue, 02 Apr 2019 20:08:02 +0000 https://ecologym.net/?p=5250 ההליכה הנורדית שהיא ההליכה הטבעית של האדם משתמשת בזוג מקלות שעוצבו במיוחד. השימוש במקלות כשהוא מלווה בהדרכה ואימון ע"י מדריך מביאה לתוצאות טובות. משפיעה לטובה על: היציבה, חוזק שרירי פלג גוף עליון, מקלה עומסים ומפחיתה כאבים בגב וגפיים תחתונות. מאיצה ומגדילה שריפת קלוריות. מסייעת בשיקום וטיפול בפגיעות וליקויים וגם מחלות כרוניות. הליכה זו היא פעילות כיף והנאה בחברותא בקבוצה וממכרת בקלות שלה.

הפוסט איך הליכה נורדית תאפשר לך לשפר את הכושר הגופני ? הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%aa%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9b%d7%95%d7%a9%d7%a8/feed/ 0