הליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית https://ecologym.net/ בית הספר הישראלי להליכה נורדית של איציק לוי Thu, 17 Oct 2024 19:06:13 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7 https://ecologym.net/wp-content/uploads/2016/02/fav-52x50.jpg הליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית https://ecologym.net/ 32 32 איך למנוע או לצמצם את שחיקת המגפיים של מקלות ההליכה הנורדית שלי? https://ecologym.net/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%95%d7%a2-%d7%90%d7%95-%d7%9c%d7%a6%d7%9e%d7%a6%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%a9%d7%97%d7%99%d7%a7%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%92%d7%a4%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%9e/ https://ecologym.net/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%95%d7%a2-%d7%90%d7%95-%d7%9c%d7%a6%d7%9e%d7%a6%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%a9%d7%97%d7%99%d7%a7%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%92%d7%a4%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%9e/#respond Thu, 17 Oct 2024 18:56:35 +0000 https://ecologym.net/?p=6479 המאמר נכתב על מנת לאפשר לצועד הנורדי למנוע או להאט את שחיקת מגפי המקלות הנורדיים שלו. ההסבר יאפשר לצועד להמנע מזעזועים מיותרים במפרקי פלג גוף עליון, לשכלל את ההליכה הנורדית על מנת להשיג את התוצרים שהצועד רוצה להשיג מהליכה זו. גם לחסוך בהוצאות תחזוקה מיותרות.

הפוסט איך למנוע או לצמצם את שחיקת המגפיים של מקלות ההליכה הנורדית שלי? הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%95%d7%a2-%d7%90%d7%95-%d7%9c%d7%a6%d7%9e%d7%a6%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%a9%d7%97%d7%99%d7%a7%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%92%d7%a4%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%9e/feed/ 0 להליכה הנורדית לאחור יש מספר מפתיע של יתרונות בריאותיים https://ecologym.net/%d7%9c%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%97%d7%95%d7%a8-%d7%99%d7%a9-%d7%9e%d7%a1%d7%a4%d7%a8-%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%a9%d7%9c-%d7%99/ https://ecologym.net/%d7%9c%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%97%d7%95%d7%a8-%d7%99%d7%a9-%d7%9e%d7%a1%d7%a4%d7%a8-%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%a9%d7%9c-%d7%99/#respond Fri, 16 Dec 2022 12:47:44 +0000 https://ecologym.net/?p=6361 הליכה לאחור יש מספר מפתיע של יתרונות בריאותיים פורסם: 30 בנובמבר 2022 16:27 GMT The Conversation הליכה לא דורשת ציוד מיוחד או מנוי לחדר כושר, והכי טוב, זה לגמרי בחינם. עבור רובנו, הליכה היא משהו שאנחנו עושים באופן אוטומטי. זה לא דורש מאמץ מודע, ולכן רבים מאיתנו שוכחים את היתרונות של הליכה לבריאות. מה יקרה […]

הפוסט להליכה הנורדית לאחור יש מספר מפתיע של יתרונות בריאותיים הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/%d7%9c%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%97%d7%95%d7%a8-%d7%99%d7%a9-%d7%9e%d7%a1%d7%a4%d7%a8-%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%a9%d7%9c-%d7%99/feed/ 0 מה ההבדלים בין מקלות הליכה נורדית, מקלות טיולים ומקלות הליכה טיפוליים ? https://ecologym.net/%d7%9e%d7%94-%d7%94%d7%94%d7%91%d7%93%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95/ https://ecologym.net/%d7%9e%d7%94-%d7%94%d7%94%d7%91%d7%93%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95/#respond Thu, 21 Jul 2022 15:15:37 +0000 https://ecologym.net/?p=6318 02/12/2020   מה ההבדלים בין מקלות הליכה נורדית, מקלות טיולים ומקלות הליכה טיפוליים ? לאור ההיצע ההולך וגדל של מקלות טיולים שהמפיצים מכנים אותם, מחוסר ידע מקצועי הולם או מניצול הביקוש, כאילו מקלות הליכה נורדית אני כותב מאמר זה. מטרת המאמר לאפשר לך שוחר הליכה, לפיזיותרפיסט/ית, למדריכי ספורט, לרצים למרחקים ארוכים ובכלל, להבין את ההבדלים […]

הפוסט מה ההבדלים בין מקלות הליכה נורדית, מקלות טיולים ומקלות הליכה טיפוליים ? הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/%d7%9e%d7%94-%d7%94%d7%94%d7%91%d7%93%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%95/feed/ 0 ללכת עם הידיים – הליכה נורדית https://ecologym.net/%d7%9c%d7%9c%d7%9b%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%94%d7%99%d7%93%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa/ https://ecologym.net/%d7%9c%d7%9c%d7%9b%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%94%d7%99%d7%93%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa/#respond Thu, 07 Oct 2021 09:30:10 +0000 https://ecologym.net/?p=6242 הליכת כושר נורדית זה ללכת עם הידיים עובדה ידועה לכל שהליכה היא פעילות גופנית מועילה לבריאות, והיא חלק טבעי מדפוס התנועה של האדם. דבר נוסף שידוע, הוא שהליכה היא הפעילות הגופנית הספורטיבית היומיומית הנפוצה ביותר בתבל. מה שפחות יודעים הוא, שבהליכת הכושר הנורדית עם מקלות משיגים תוצאות טובות נוספות בהשוואה לפעילות של הליכה רגילה המסורתית […]

הפוסט ללכת עם הידיים – הליכה נורדית הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/%d7%9c%d7%9c%d7%9b%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%94%d7%99%d7%93%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa/feed/ 0 הצלחה למרות המשברים בדרך https://ecologym.net/%d7%94%d7%a6%d7%9c%d7%97%d7%94-%d7%9c%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%93%d7%a8%d7%9a/ https://ecologym.net/%d7%94%d7%a6%d7%9c%d7%97%d7%94-%d7%9c%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%93%d7%a8%d7%9a/#respond Fri, 29 Jan 2021 17:40:34 +0000 https://ecologym.net/?p=6150 חברים ועמיתים יקרים, אני בטוח שאינני מגלה לכם תגלית, שהיא בלעדית רק לי. היא שהחיים לעולם לא יתקיימו על קו אחד ארוך של הצלחות. ברור לי שאתם יודעים שבדרך להצלחה תמיד אנחנו נעמוד גם מול אתגרים ומשברים. ברור לי שכל אחד מכם כבר הציב לעצמו מתישהו מטרות בחיים. סביר להניח שכל אחד מכם כבר נתקל […]

הפוסט הצלחה למרות המשברים בדרך הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/%d7%94%d7%a6%d7%9c%d7%97%d7%94-%d7%9c%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%93%d7%a8%d7%9a/feed/ 0 שיקום לב וחשיבות השימוש במקלות עם המשקולות נורדיק פאוור https://ecologym.net/heart-rehabilitation-and-nordic-power-poles/ https://ecologym.net/heart-rehabilitation-and-nordic-power-poles/#respond Tue, 18 Feb 2020 10:55:55 +0000 https://ecologym.net/?p=5644 רפאלה אישה בת 59 שנים מפאדובה שבאיטליה. בעקבות אוטם בשריר הלב שבו לקתה עקב היצרות בעורקים הכליליים, עברה ניתוח דחוף להשתלת מעקפים והושתלו תומכנים בעורק הכלילי המרכזי. הניתוח שבוצע במרכז הרפואי בית החולים של פאדובה היה מורכב וארוך והסתיים בהצלחה. רפאלה התחילה בתכנית שיקום מתוכננת שכללה שלושה מפגשים שבועיים של פעילות גופנית בחדר הכושר, לתקופה […]

הפוסט שיקום לב וחשיבות השימוש במקלות עם המשקולות נורדיק פאוור הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/heart-rehabilitation-and-nordic-power-poles/feed/ 0 רוצה לשמוע מה אמר לי הצועד בן 92 על ההליכה הנורדית? https://ecologym.net/the-story-of-the-92-year-old-nordic-walker/ https://ecologym.net/the-story-of-the-92-year-old-nordic-walker/#respond Wed, 08 Jan 2020 09:49:53 +0000 https://ecologym.net/?p=5589 ההליכה הנורדית מנקודת המבט של מוטי הצועד בן 92 כהרגלי בכל מפגש ראשון, שאלתי בתחילת האימון את השאלה החשובה. "האם מישהו מהמשתתפים סובל מבעיה רפואית או אחרת שעלולה להפריע לו באימון היום ובכלל." הגבר היחיד בקבוצה שהופיעה הבוקר הרים את ידו ואמר שהיגיע רק על מנת לראות מה זה בכלל הליכה נורדית, אך לא מתכוון […]

הפוסט רוצה לשמוע מה אמר לי הצועד בן 92 על ההליכה הנורדית? הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/the-story-of-the-92-year-old-nordic-walker/feed/ 0 רוצה באמת להפוך את הצעידה שלך ליעילה וממריצה? https://ecologym.net/an-effective-and-stimulating-nordic-walking/ https://ecologym.net/an-effective-and-stimulating-nordic-walking/#respond Tue, 07 Jan 2020 10:24:20 +0000 https://ecologym.net/?p=5582 אנשים רבים וטובים על הדרך פונים אלי ושואלים שוב ושוב למה כדאי לצעוד עם המקלות? במקום לספר שוב על כל התועלות, הפעם אני רוצה לשתף אתכם בחוויה הפיזית האישית שלי בהליכה עם המקלות, שאני חווה ומדליקה אותי בכל פעם מחדש במשך כל השנים הללו שאני צועד. ברגע שאני אוחז במקלות ונועץ אותם בקרקע בכוח, אני […]

הפוסט רוצה באמת להפוך את הצעידה שלך ליעילה וממריצה? הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/an-effective-and-stimulating-nordic-walking/feed/ 0 קבוצת צועדי ראשל"צ – סיפורה של ההליכה הנורדית בישראל https://ecologym.net/the-story-of-the-nordic-walking-in-israel/ https://ecologym.net/the-story-of-the-nordic-walking-in-israel/#respond Wed, 25 Dec 2019 11:18:00 +0000 https://ecologym.net/?p=5532 הסיפור שלנו מתחיל בדצמבר 2010 חזרתי מהכשרתי הראשונה באנגליה נלהב ונחוש לקדם את ההליכה הנורדית בישראל. הצעד הראשון היה לפגוש מנהל רשות הספורט בראשל"צ אמיר סולרסקי. אמיר שהכיר אותי מקודם ובטח בי, נרתם בקלות להתלהבות שלי ותקצב מיד 6 חודשי פעילות הליכה נורדית חדשה. שכנעתי אותו לפרסם ברשת הקשר של העיריה ולשמחתי הופיעו 7 מהעובדים […]

הפוסט קבוצת צועדי ראשל"צ – סיפורה של ההליכה הנורדית בישראל הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/the-story-of-the-nordic-walking-in-israel/feed/ 0 סיפור ההצלחה של נוגה מוסמן מדריכת הליכת כושר נורדית https://ecologym.net/the-success-story-of-the-nordic-fitness-walking-instructor/ https://ecologym.net/the-success-story-of-the-nordic-fitness-walking-instructor/#respond Wed, 25 Dec 2019 10:47:36 +0000 https://ecologym.net/?p=5536 אני פיזיותרפיסטית ועל ההליכה הנורדית שמעתי מפרסום של א.ש.ל ג'וינט שהזמין להיכרות עם הספורט הזה. ברגע שלקחתי את המקלות הרגשתי משהו חדש שמגנט אותי: העוצמה, האתגר הקואורדינטיבי והשמחה של הביחד באוויר החופשי. נרשמתי לקורס המדריכים וגיליתי עולם ומלואו של פעילות והזדמנויות בלתי מוגבלות. מהר מאד הבנתי שההליכה הנורדית היא ספורט עממי לכל והחלטתי לצאת לדרך […]

הפוסט סיפור ההצלחה של נוגה מוסמן מדריכת הליכת כושר נורדית הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/the-success-story-of-the-nordic-fitness-walking-instructor/feed/ 0