ארכיון כאבי גב - הליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית https://ecologym.net/tag/גב-בריא/ בית הספר הישראלי להליכה נורדית של איציק לוי Fri, 16 Dec 2022 13:04:32 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://ecologym.net/wp-content/uploads/2016/02/fav-52x50.jpg ארכיון כאבי גב - הליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית https://ecologym.net/tag/גב-בריא/ 32 32 להליכה הנורדית לאחור יש מספר מפתיע של יתרונות בריאותיים https://ecologym.net/%d7%9c%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%97%d7%95%d7%a8-%d7%99%d7%a9-%d7%9e%d7%a1%d7%a4%d7%a8-%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%a9%d7%9c-%d7%99/ https://ecologym.net/%d7%9c%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%97%d7%95%d7%a8-%d7%99%d7%a9-%d7%9e%d7%a1%d7%a4%d7%a8-%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%a9%d7%9c-%d7%99/#respond Fri, 16 Dec 2022 12:47:44 +0000 https://ecologym.net/?p=6361 הליכה לאחור יש מספר מפתיע של יתרונות בריאותיים פורסם: 30 בנובמבר 2022 16:27 GMT The Conversation הליכה לא דורשת ציוד מיוחד או מנוי לחדר כושר, והכי טוב, זה לגמרי בחינם. עבור רובנו, הליכה היא משהו שאנחנו עושים באופן אוטומטי. זה לא דורש מאמץ מודע, ולכן רבים מאיתנו שוכחים את היתרונות של הליכה לבריאות. מה יקרה […]

הפוסט להליכה הנורדית לאחור יש מספר מפתיע של יתרונות בריאותיים הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/%d7%9c%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9b%d7%94-%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%a8%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%97%d7%95%d7%a8-%d7%99%d7%a9-%d7%9e%d7%a1%d7%a4%d7%a8-%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%a2-%d7%a9%d7%9c-%d7%99/feed/ 0 כנס הכרות עם ההליכה הנורדית – נעשה ונשמע https://ecologym.net/acquaintanceship-convention/ https://ecologym.net/acquaintanceship-convention/#comments Wed, 07 Aug 2013 10:59:04 +0000 https://ecologym.net/?p=1916 הכנס מיועד לאורטופדים ופיזיותרפיסטים ההליכה הנורדית מוצאה מספורט החורף קרוס קאנטרי סקי. אנו צועדים  עם זוג מקלות הליכה מיוחדים, נועצים אותם בקרקע בזווית אלכסונית ומפעילים עליהם כוח בעזרת הידיים על מנת לדחוף את עצמנו קדימה. ההישענות על המקלות גורמת לחלוקה מחדש של משקל הגוף בין הרגליים לידיים. הדחיפה גורמת לחיזוק ממוקד של שרירי הגב והידיים. […]

הפוסט כנס הכרות עם ההליכה הנורדית – נעשה ונשמע הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/acquaintanceship-convention/feed/ 2 מהי הדרך הפשוטה שתעביר כאבי גב תחתון https://ecologym.net/lower-back-pain/ https://ecologym.net/lower-back-pain/#respond Tue, 12 Mar 2013 22:04:09 +0000 https://ecologym.net/?p=1624 לא תרופות, לא ניתוחים: חוקרות מאוניברסיטת ת"א מצאו שתוכנית פשוטה של הליכה אירובית במשך 40-20 דקות, פעמיים-שלוש בשבוע, נמצאה הכי יעילה בהקלת כאבים בגב התחתון פורסם ב 06.03.13 ב YNET כאבים בגב התחתון הם בעיה נפוצה ביותר, ומי שסובל ממנה נדרש לא פעם לטיפולים חוזרים במרפאות לפיזיותרפיה. אך מסתבר כי ישנה דרך פשוטה למדי להקל […]

הפוסט מהי הדרך הפשוטה שתעביר כאבי גב תחתון הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/lower-back-pain/feed/ 0 הנס המרגש, של השפעת ההליכה עם מקלות הליכה על, כאבי הספינאל – ספינוזיס – עדותה האישית של פרנסיס סילבר מארה"ב https://ecologym.net/story-francis/ https://ecologym.net/story-francis/#respond Sat, 28 Apr 2012 12:42:35 +0000 https://ecologym.net/?p=847 הנס המרגש שקרה לפרנסין סילבר, מארה"ב. – 15 אפריל 2012  את מקלות ה – Exerstrider רכשתי לפני חודשיים  בדיוק. קשה לי להמחיש לכם עד כמה הכאב שלי פחת, הכאב הוא תוצאה של היצרות קשה של תעלת עמוד השידרה, אך ורק כתוצאה מההליכה עם מקלות ההליכה הנורדית מתוצרת  Exerstriders. בשבוע הבא אני אעבור בדיקה אצל הנוירוכירורג […]

הפוסט הנס המרגש, של השפעת ההליכה עם מקלות הליכה על, כאבי הספינאל – ספינוזיס – עדותה האישית של פרנסיס סילבר מארה"ב הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/story-francis/feed/ 0 הסיפוק שלי, הוא עזרה לאנשים ! https://ecologym.net/my-satisfaction/ https://ecologym.net/my-satisfaction/#respond Fri, 27 Apr 2012 13:50:56 +0000 https://ecologym.net/?p=815 היום בעת שנסעתי לנס – ציונה לבקר לקוחה, עברתי ליג גן עירוני מקסים במזרח העיר והחלטתי לצלם עבורך הקורא. הגעתי לאשה החביבה ותאבת חיים שגילה בסביבות גיל ה – 50 האשה סובלת מחוליים רבים, ניתוחים ובנוסף מגבלות הליכה קשות שמונעות ממנה ללכת מעל דקה – שתיים ברציפות. בפגישתנו הראשונה האישה שיתפה אותי בכאב ובתסכול  בו […]

הפוסט הסיפוק שלי, הוא עזרה לאנשים ! הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/my-satisfaction/feed/ 0 האהבה ממבט ראשון של רחל אלון מבארי עם המקלות https://ecologym.net/love-at-first-site/ https://ecologym.net/love-at-first-site/#respond Mon, 26 Mar 2012 14:00:12 +0000 https://ecologym.net/?p=800 ‏19/03/2012 שלום איציק   תודה על ההתעניינות. אני חוגגת עם המקלות את הפריחה המדהימה והטבע המקסים שבאזור שלנו. החל ממרבדי הכלניות בחודשיים האחרונים והמשך בשלל צבעי פריחת תחילת האביב עכשיו. השכנים מעזה מפריעים לי מדי פעם, בעיקר כשהם יורים עלינו קאסם או שניים או מאות…  אז בימים של רעש אני הולכת רק ברחבי הקיבוץ.   […]

הפוסט האהבה ממבט ראשון של רחל אלון מבארי עם המקלות הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/love-at-first-site/feed/ 0 אנטיאוקסידנטים, מרתון והליכה נורדית https://ecologym.net/marathon/ https://ecologym.net/marathon/#respond Sat, 21 Jan 2012 17:24:26 +0000 https://ecologym.net/?p=680 השבוע נחשפתי למכשיר קטן וחכם שהומצא על מנת לגלות את רמת האנטיאוקסידנטים בדמנו ופועל על בעיקרון של סריקה חיצונית בלתי פולשנית של כף היד והבדיקה ונמשכת 30 שניות בלבד. מתוך סקרנות ביקשתי להיבדק, והתוצאות שהתקבלו היו מצוינות עפ"י קני המידה של הערכים הרצויים של אנטיאוקסידנטים בדם. עבורי, כמובן שהבדיקה והתוצאות שימחו אותי, אבל כאיש מקצוע […]

הפוסט אנטיאוקסידנטים, מרתון והליכה נורדית הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/marathon/feed/ 0 הליכה נורדית Total Body Walking והריון https://ecologym.net/total-body-walking-pregnancy/ https://ecologym.net/total-body-walking-pregnancy/#respond Tue, 03 Jan 2012 22:15:39 +0000 https://ecologym.net/?p=653 מה הקשר בין ההליכה הנורדית וההריון של האשה ? כשאני שומע מנשים בהריון את התלונה החוזרת ונשנית "קשה לי וכבד לי" או "הגב נשבר לי" אני מבין בבירור את הסבל והקושי הרב. הפתרון הוא כל כך פשוט ונגיש – לקחת זוג מקלות ולבנות בכך תמיכה של שתי רגליים נוספות מלפנים שמהוות איזון למשקל שלפתע גלש […]

הפוסט הליכה נורדית Total Body Walking והריון הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/total-body-walking-pregnancy/feed/ 0 הליכה הנורדית ב עד – 120 ראשל"צ ובראש – העין https://ecologym.net/ad-120/ https://ecologym.net/ad-120/#respond Tue, 20 Dec 2011 22:58:18 +0000 https://ecologym.net/?p=632 [nggallery id=1]  ביום רביעי 14.12.2011 קיימתי מפגשי חשיפה של ההליכה הנורדית בדיור המוגן עד – 120 בראשון לציון. הנוכחות היתה מסיבית מתוך התענינות גדולה של הדיירים שיצאו שמחים ונרגשים מהחוויה של הליכה עם מקלות בחוץ תוך שילוב תרגילי חיזוק עם המקלות ועצמים שהיו פזורים בשטח. דיירי הבית הביעו רצון עז להקים קבוצת אימון "אקוג'ים". התחנה […]

הפוסט הליכה הנורדית ב עד – 120 ראשל"צ ובראש – העין הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/ad-120/feed/ 0 מקלות הליכה נורדית exerstrider https://ecologym.net/exerstrider-poles/ https://ecologym.net/exerstrider-poles/#respond Sun, 07 Aug 2011 12:54:20 +0000 https://ecologym.net/?p=460   מקלות ההליכה מסוג Exerstrider USA  ידיות ארגונומיות שהמבנה שלהן יוצר המשכיות טבעית לאמת היד, מבטיחות נוחות ומשטח לחיצה אידיאלי וגם משחררות מתהליך התאמה מסורבל ומסובך של הכפפות. הידיות מונעות את הלחץ שיוצרות הרצועות/כפפות על שורש כף היד בעת הלחיצה. מגף הגומי בולם הזעזועים ובעל מקדם חיכוך/גרר גבוה עם הקרקע. מבטיח רכות בעת המגע עם […]

הפוסט מקלות הליכה נורדית exerstrider הופיע ראשון בהליכה נורדית | איציק לוי, בית הספר להליכה נורדית

]]> https://ecologym.net/exerstrider-poles/feed/ 0