₪350.00
מומלץ לכל אדם מספורטאי ועד קשיש, שמחליט לרכוש זוג מקלות הליכה נורדית, ורוצה להפיק את מיטב התועלות מההליכה.
במהלך האימון תלמד להבחין בין סוגי המקלות השונים וכך תוכל לבחור את המקל המתאים ביותר לצרכיך.
תלמד לקבוע ולכוון את גובה המקל בהתאם למטרות האימון שלך או אולי למגבלותיך.
תלמד את סגנון ההליכה הנורדית או הליכה עם מקלות בהתאם ליכולתך.
תלמד ללכת בתנאי שטח שונים:
דשא, מדרכות, שיפועים, עליה וירידה במדרגות ועוד.
*לאנשים שמתמודדים עם מגבלות וליקויי תנועה שונים ומעוניינים להקל את הכאבים במפרקים,
*אנשים שחולמים להתחיל ללכת מחדש, לאחר שהתנועה הפכה להיות מוגבלת או שחוששים מנפילות, ולחזור לתנועה והליכה חופשית.
*מומלץ לספורטאים ושוחרי אורח חיים בריא, שמעוניינים להכיר דרך אימון נוספת שאתגר את היכולות הקיימות כבר, כחלק מתכנית האימונים השוטפת.
התאמה מדויקת של גובה המקלות חשובה מאד להליכה נכונה ובריאה.
מונעת עומסים או לחצים מיותרים על המפרקים, עומסים שעלולים לגרום לנזקים.
התאמת סגנון הליכה אישי, חשוב בעיקר לסובלים מליקוי גופני: מאוסטיאוארטריטיס, החלפת מפרקי ברך וירך, פריצות דיסק, באירוע מוחי ומחלות כרוניות ועוד.
תבנית ההליכה היא אישית ועוצבה על ידי חוויות, טראומות, למידה, עיסוק מקצועי, סביבת החיים, הנעליים ועוד.
חשוב לנו שהשימוש במקלות יוטמע בטבעיות ובמינימום תיקונים לתוך ההליכה שלך.
חשוב שמודל ההליכה ישפר את הליקויים שבהליכה ויתמוך בתהליך השינוי ! את זה תלמד מהמדריך המומחה.
בהליכה הנורדית ישנו שימוש מרובה במרכיב הכוח של שרירי פלג הגוף העליון, במערכת דם לב ריאה ועוד תוך כדי התנועה.
המדריך ילמד אותך את העקרונות השונים (כללי אצבע) ותוכל להשתמש בעקרונות בעצמך בכל מצב שתפגוש.
תקבל את התועלות הטמונות בהליכה הנורדית לשרירים, עצמות, מערכת הנשימה והדם, מערכת העצבים, שיווי המשקל ועוד.
מפגש התאמה שאורכו עד 45 דקות, אתאים לך את אורך המקלות, סגנון הליכה, שיותאם באופן אישי.
האימון יאפשר לך קבלת התוצאות הטובות ביותר מהשימוש במקלות.
איציק לוי מומחה לאימון גופני והליכה נורדית, עם ניסיון אימון והדרכה מעל 45 שנים עם אוכלוסיות ספורטאים, עודף משקל קיצוני, זקנים וחולים כרוניים וילדים.
צוות מדריכים, גם פיזיותרפיסטים שהם מדריכי הליכה נורדית.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.