בהילוך מהיר – מחקר משווה בין הליכה נורדית להליכה רגילה

בחודש מאי 2010 פירסמה האגודה הקנדית לפיזיותרפיה מחקר שנערך באויניברסיטת מקגיל בקנדה. זהו המחקר הראשון המשווה בין הליכה נורדית עם מקלות הליכה לבין הליכה מסורתית רגילה וההשפעה על יכולת ההליכה.

30 משתתפי המחקר חולקו לשתי קבוצות והלכו פעמיים בשבוע למשך 20 דק' עם המקלות, קבוצת הביקורת לעומתם הלכה הליכה מסורתית רגילה ללא המקלות.

שתי הקבוצות צעדו בליווי פיזיותרפיסט ובשתי הקבוצות חל שיפור ומרחק ההליכה גדל עד סיום המחקר.

משתתפי ההליכה הנורדית השיגו שיפור של 125% בהגברת מהירות ההליכה בהשוואה לקבוצת הביקורת

שמות החוקרים :(S Figueiredo, L Finch, M Jiali, S Ahmed, A Huang, and NE Mayo, May  2010) …