איך מתבצע שלב ההנפה בהליכה הנורדית ?

איציק שלום
שאלה לי אליך בענייני הליכה נורדית, כמובן   🙂

עלתה היום השאלה של אחת מפעולות ההליכה כפי שהגדרת באותו יום עיון ביזרעאל.

בתהליך שנתת בו סימנים ה.ג.נ.ה.  ה-"ה" האחרונה פרושה הנפה

אני לתומי הבנתי שהנפה היא הבאת המקל קדימה לקראת השלב הבא. נשאלתי האם יש לגרור את המקל או להניף אותו באויר.

אחת המשתתפות טענה שנאמר לה שגרירה היא הדרך הנכונה מאחר והרמת המקל באויר כרוכה במאמץ כלשהו במפרק היד.

אישית זה לא מפריע לי אך מבדיקה במקום מסתבר שנראה שאכן הצדק עימה ומכאן שאלתי.

האם תוכל להגדיר במדויק את שלב ההנפה. האם יש להניף את המקל באויר או לגרור אותו על הקרקע?

בברכה דויד אלמן כפר הנשיא

תשובה:
דויד חברי אהלן,פעולת ההנפה היא הרמת המקל/ניתוק המקל מהקרקע והנפת היד קדימה, ואז נועצים את המקל בקרקע ולוחצים עליו ויוצרים דחיפה לאחור.

הסיבה: גרירת המקל גורמת לחיכוך המגף בקרקע ששוחקת אותו קשות שלא לצורך.

גרירת המקל בסביבה חולית או שטח והמקלות מצוידים בצלחות תגרום להתקלות המקל ויוצרו קפיצות, הסתבכויות בין אבנים או בצמחיה.

יחד עם זאת כאשר ישנם צועדים אשר סובלים ממגבלה או חולשה וההנפה מקשה עליהם אזי ההיגיון הבריא שלך יאמר להם לגרור ובלבד שישתמשו במקלות לעזר.

מקוה שעניתי במדויק וברור.

אשמח לשאלותיך תמיד

בהצלחה תותח

איציק