אנחנו המדריכים/ות נתקלנו בודאי בשאלה הזו לפחות פעם אחת, על ידי המתאמנים שלנו.
מאפיינים טכניים של מגפיים: רוב המגפיים שקיימים בשוק העולמי עשויים מפלסטיק או גומי .
הפלסטיק – קשיח, חלקלק במגע עם משטח קשה בעיקר קרמיקה, אספלט.
הגומי – רך, מחוספס מעט ונאחז טוב יותר אפילו על קרמיקה ובודאי מרצפות, אספלט וכו'. העמיד ביותר לשחיקה, מנסיוני הרב והידע הבינלאומי.
ישנם מעט מגפיים שהסוליה משובצת בחודי מתכת – ספייקס שנתלשים די מהר כמובן על משטחים קשים.
ככלל כולם נשחקים במידה כזו או אחרת במהלך השימוש בהם .
1. סוג התכסית/שטח שעליו הולכים: אספלט, אבנים משתלבות, בטון, קרמיקה, סלע. כל משטח רמת שחיקה שונה כמובן.
2. משקלו של הצועד.
3. טמפרטורת המשטח, חשיפת המגפיים לשמש, מגע עם חומרים קורוזיביים, כל אלה גורמים לבלאי מואץ והחלשת המגף.
4. עוצמת הכוח שמפעיל הצועד על המקלות.
5. עוצמת החבטה של המקל בנחיתתו על הקרקע.
6. מידת גרירת המקלות על פני השטח בזמן ההליכה.
1. עלות כספית.
2. חיפוש מגפיים חלופיים שיהיו מקוריים ושיהיו זמינים אצל הספק.
מתי נדע שהיגיע הזמן להחליף את המגפיים שהתבלו? מה הם הסימנים שהיגיע הזמן? – כאשר המגף מחליק בעת המגע בקרקע, כאשר חוד המקל ניקב ועשה חור במגף, כאשר המגף התייבש ונסדק ומשנה במהלך ההליכה את הכיוון שלו ומסתובב על החוד באופן חופשי.
אני מתמקד ב – 2 הגורמים שאנחנו יכולים לשלוט בהם, אלה שגורמים יותר מכולם לשחיקה מואצת ומיותרת.
5. עוצמת החבטה בעת נחיתת המקל על המשטח – בהדרכות למדריכים ולמתאמנים אני מקפיד להדגיש את "עוצמת הרכות" בהליכה הנורדית.
הנחת את קצה המקל ברכות על המשטח ורק עשיריות שניה מאוחר יותר תפעיל את הכוח הנחוץ, כך תרוויח 3 פעמים.
1. אני מנצל את מלוא כוח הלחיצה שהוחזר מהמשטח לדחיפה או לתמיכה לפי הצורך האישי שלי.
2. אני מקטין את הסיכוי שחוד המקל המתכתי יקדח ויקרע את סולית המגף.
3. כאשר אני מנחית את המקל ברכות, עוצמת הזעזועים שחוזרים מהקרקע ועוברים בגופי, פוחתת ומונעת נזקים במפרקי הידיים הכתפיים והגב.
6. גרירת המקלות מרגע סיום הלחיצה על המקל ועד להנפת המקל קדימה לנעיצה הבאה לפנים, היא הגורם מספר 1 לשחיקה מואצת.
כאשר הצועד לא מסוגל או לא מודע, איננו מרים את המקל ולא מנתק אותו מהקרקע בזמן הסעת המקל קדימה לנעיצה הבאה נוצרת הגרירה ששוחקת מאד את המגף.
אגב, הגרירה גם מאיטה מעט את ההליכה ומבזבזת אנרגיה חיונית לצועד.
1. קצר במעט את אורך המקל. זה בא על חשבון טווח הנפת היד קדימה וזה חסרון ביומכני.
2. הדגם ותרגל את הצועד לבצע את פשיטת המרפק בהנפת היד ישרה יותר ורחוק יותר.
הקפד ללמד להחזיק את ידית המקל באצבעות סגורות ולהחזיק אותו בזווית הנחוצה ולמנוע מהמקל להתנדנד ולשנות את הזוית כלפי הקרקע.
