ההליכה הנורדית מוצאה מספורט החורף קרוס קאנטרי סקי. אנו צועדים עם זוג מקלות הליכה מיוחדים, נועצים אותם בקרקע בזווית אלכסונית ומפעילים עליהם כוח בעזרת הידיים על מנת לדחוף את עצמנו קדימה. ההישענות על המקלות גורמת לחלוקה מחדש של משקל הגוף בין הרגליים לידיים. הדחיפה גורמת לחיזוק ממוקד של שרירי הגב והידיים. בעלי שיווי משקל לקוי או מגבלות תנועה זוכים לתמיכה ויציבות משופרת. ההליכה מגבירה את שריפת הקלוריות. באופן משמעותי
תכנית הכנס:
